Tipp 24 Somnia . das natürliche Schlaftraining
SOMNIA - das natürliche Schlaftraining
Studie bestätigt Wirkung
Die neuartige Audio-Therapie beruht auf der unerhörbaren, aber sehr wohl spürbaren Wirkung von binauralen Wellen. Somnia wurde für Menschen mit Schlafproblemen entwickelt. Die neuartige Audio-Therapie beruht auf der unerhörbaren, aber sehr wohl spürbaren Wirkung von binauralen Wellen, die durch Audiosignale einer CD erzeugt werden.
Gebrauchshinweise
Die CD SOMNIA wird während der ganzen Nacht in der kleinstmöglichen Lautstärke über handelsübliche CD-Player abgespielt, die an eine Stereo-Anlage angeschlossen und mit einer Repeat-All-Funktion ausgestattet sein müssen. Da das Gehirn sich an ständig wiederkehrende Wellenmuster (Geräuschkulissen) gewöhnt und sie nach einiger Zeit ignoriert, werden die besten Erfolge erzielt, wenn man in ca. dreimonatigem Abstand neue Geräusch-Muster anbietet und bekannte erst nach zwölf Monaten wieder einsetzt. Aus diesem Grund werden vier SOMNIA CDs entwickelt . die beiden ersten sind bereits im Handel erhältlich. Beginnen sollte man mit SOMNIA 1.
Anwender berichten
"Segensreich ist kein zu großes Wort"
Schlafstörungen gehören der Vergangenheit an. Das zumindest berichten Anwender der neuen Methode SOMNIA . Das natürliche Schlaftraining. Von deutlich tieferem und längerem Schlaf, seltenerem Aufwachen und einer wesentlichen Verbesserung der Schlafqualität ist in den Zuschriften die Rede, die an die Adresse von Hersteller INFRASONICS geschickt werden. Diese Rückmeldungen der Verbraucher bestätigen auch die Ergebnisse einer Studie, die Schlafforscher der Kölner Universität an 170 Probanden durchgeführt haben und die eindeutig die positive Wirkung der medikamentenfreien Schlafhilfe belegt hat.
"Segensreich ist kein zu großes Wort", "deutlich ruhigerer Schlaf", "wie ein Wunder stellte sich nach kurzer zeit Besserung ein", "ich fühle mich wie neugeboren" . so lauten die Briefe, Emails und mündlichen Berichte über Erfahrungen mit der Schlaf-CD, die INFRASONICS und seinen Geschäftsführer Uwe Storch inzwischen täglich erreichen. Häufig berichten die Betroffenen von einem langjährigen vergeblichen Kampf gegen die Schlaflosigkeit und anfänglicher großer Skepsis gegenüber der CD SOMNIA.
Eine überzeugte Benutzerin schreibt: .Es gab keinen unmittelbaren Sofort-Erfolg, doch schon nach zehn Tagen fand ich den ersehnten siebenstündigen Schlaf und wachte nachts statt vier- bis fünfmal höchstens noch ein- bis zweimal auf.. Damit bestätigt sie die Erfahrung, dass es durchaus eine Weile dauern kann, bis SOMNIA seine Wirkung erzielt.
Wirkungsweise der CDs
Der Hamburger Internist Dr. Jürgen Ebeling, der selbst unter chronischen Einschlafstörungen litt, hatte die CD ebenfalls mit gutem Erfolg ausprobiert.
"Mittlerweile habe ich vielen Patienten durch die Empfehlung von SOMNIA zur Bewältigung ihrer Schlafstörungen helfen können", schreibt er an INFRASONICS. "Wir wünschen uns weitere Erfahrungsberichte von SOMNIA-Nutzern", sagt INFRASONICS Geschäftsführer Uwe Storch, ebenfalls ein ehemalig Betroffener, der die Wirkungsweise der CD in ihrer Entwicklungsphase immer wieder im Selbstversuch getestet hat. Auch er hat erlebt, dass sich ein Effekt erst nach mehreren Wochen einstellte. Inzwischen kann er allerdings ganz auf die CD verzichten. Andere Schlaflose erlebten die Wirkung von SOMNIA zunächst für kurze Zeit beunruhigend, bevor sich eine deutliche Verbesserung einstellte.
Binaturale Wellen
Das hat mit der Wirkungsweise der Methode zu tun. Storch betont, dass es sich bei SOMNIA nicht etwa um beruhigende oder esoterische Klänge handelt. Die Wirkung beruhe vielmehr auf sogenannten binauralen Wellen, die durch eine spezielle Aufnahmetechnik auf der CD erzeugt werden können und an Musik gekoppelt sind. Sie helfen dem Gehirn, in den sogenannten Delta-Zustand zu gelangen, eine Tiefschlafphase, in der die elektrischen Gehirnströme sich im Frequenzbereich zwischen ein und vier Herz bewegen.
Der Delta-Zustand ist für den Körper extrem wichtig, da er nicht nur der Tiefenentspannung, sondern auch der Erholung und Regeneration des Immunsystems dient.
Die Delta Wellen
Im österreichischen Arzt, Psychotherapeut und Gesundheitsexperten Rüdiger Dahlke hat SOMNIA einen weiteren prominenten Unterstützer gefunden, der die CD Patienten mit Schlafproblemen empfiehlt und die positiven Rückmeldungen bestätigt. In seinem Buch .Schlaf . die bessere Hälfte des Lebens. beschreibt der die Wirkungsweise: .Das Prinzip ist denkbar einfach. Die für das menschliche Ohr unhörbaren Delta-Wellen werden vom Gehirn fast ausschließlich in Tiefschlafphasen . also dem Zustand absoluter Entspannung . selbst erzeugt. Die Delta-Wellen stimulieren beim Abspielen mit jeder herkömmlichen Stereo-Anlage über Nacht das Gehirn zum "Mitschwingen", d.h. zur Verlängerung und Intensivierung der Tiefschlafphase". Um dann in dem Fazit zu enden: .Diese Schwingungen nun für Schlaf- und Heilzwecke zu domestizieren, ist eine brillante Idee, die schon nach einigen Nächten ihre positive Wirkung erzielen kann.
Studie beweist die positive Wirkung
Studie beweist die positive Wirkung der SOMNIA CD bei Schlafstörungen
In einer Studie am Psychologischen Institut der Universität zu Köln unter der Leitung von Prof. Dr. Egon Stephan wurde die Wirksamkeit von SOMNIA bei der Bekämpfung von Schlafstörungen untersucht. In einem wissenschaftlichen Doppelblindversuch konnte aufgezeigt werden, dass die Anwendung von SOMNIA 1 zu deutlich höheren Ausschlägen im Deltaband des EEG (ca. 1-4 Hz) führte, als bei Anwendung einer Placebo-CD. Damit ist nachgewiesen, dass von SOMNIA stimulierte Personen eine stärkere Aktivität der für den Tiefschlaf so wichtigen Delta-Wellen aufzeigen, was den positiven Trainingseffekt dieser neuen Methode bei der Bekämpfung von Schlafstörungen belegt.
Zu Erklärung: In der wichtigsten Phase des Schlafes erzeugt das menschliche Gehirn sogenannte Delta-Wellen, d.h. Frequenzen im Bereich von 1-4Hz. Dieser Delta-Zustand wird nur während des Tiefschlafs oder bei tiefster Entspannung erreicht. Er ist für den menschlichen Körper von größter Bedeutung, da er insbesondere der Erholung und der Regeneration des Immunsystems dient. Hier setzt SOMNIA 1 . Das natürliche Schlaftraining an, indem es diese Frequenzen digital erzeugt. Ebenso wie eine Gitarrenseite ohne berühren zum Mitschwingen gebracht werden kann, wenn man den richtigen Ton erzeugt, stimulieren die Delta-Wellen das Gehirn zum .Mitschwingen.. Und damit zur Verlängerung und Intensivierung der Tiefschlafphase. Die Wellen werden über das Ohr bzw. die Hirnschale und die nachgeordneten Mastoid-Zellen aufgenommen und führen zu einem Schlaftraining, ohne Nebenwirkungen und vor allem ohne Abhängigkeiten.
Ergebnisse der Studie
In der Universität Köln bekamen im Verlauf der Studie die Probanden im Abstand von einigen Tagen jeweils rund eine Stunde die SOMNIA 1-CD (Verum) oder eine Placebo-CD vorgespielt. Die Reihenfolge der Placebo- oder Verum-Darbietung wurde ohne Wissen der Personen variiert, um Lerneffekte auszuschließen. Während der Darbietung wurde ein EEG abgeleitet, im Anschluss daran von der Versuchsperson ein Befindlichkeitsfragebogen ausgefüllt.
Das Ergebnis war eindeutig: Die Probanden wiesen im Deltaband (ca. 1-4 Hz) des EEG während des Anhörens der SOMNIA 1-CD signifikant höhere Amplituden auf als in der Placebo-Darbietung. Dies spricht wiederum eindeutig für ein vermehrtes Auftreten von Deltawellen.
Diese Ergebnisse unterstreichen die Resultate einer ersten vom Team um Prof. Dr. Stephan durchgeführten Studie. Dort waren per Anzeige Probanden gefunden worden, die zum Teil schon seit mehr als einem Jahr oder länger unter massiven Schlafstörungen litten und die in einer siebenwöchigen Studie die Wirkung der CD testen sollten. Das Ergebnis: Schon in dieser kurzen Zeit ließ sich auf die Gesamtstichprobe bezogen eine Verlängerung der Schlafzeit um eine halbe Stunde beobachten. Außerdem bekräftigten 75 Prozent der Teilnehmer, dass sie die CD SOMNIA 1 . das natürliche Schlaftraining auf jeden Fall auch weiterhin einsetzen wollten.
Bei Einsatz der CD über einen längeren Zeitraum ist ein wesentlich besseres Ergebnis zu erwarten . eine Verlängerung der Schlafdauer um mehrere Stunden ist möglich.
Therapie über einige Monate
Menschen mit mittleren bis sehr schweren Schlafproblemen müssen, um eine Schlafverbesserung bis hin zu mehreren Stunden zu erzielen, diese Therapie über einige Monate fortsetzen. Da sich jedoch meist nach einer Weile ein Gewöhnungseffekt einstellt und dadurch die Verbesserung stagniert, ist es ratsam, dem Gehirn ein neues Wellenmuster anzubieten. Deshalb sind bisher SOMNIA 1 und OMNIA 2 veröffentlicht worden. Anfang 2007 wird dann SOMNIA 3 und Ende des ersten Quartals 2007 SOMNIA 4 erscheinen. Nach der Verwendung von SOMNIA 4, also ungefähr nach einem Jahr, kann man wieder mit SOMNIA 1 beginnen. Ein regelmäßiger Wechsel der SOMNIA CDs fördert den Erfolg beträchtlich.