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Schlafstörungen


Tipp 1 Was uns so alles den Schlaf rauben kann Tipp 2 Warum das Thema Schlafen so wichtig ist! Tipp 3 Erdstrahlen, Radiästhesie und Baubiologie Tipp 4 Wie ein Schlafraum gestaltet sein sollte. Tipp 5 Bettwäsche aus Naturmaterialien Tipp 6 Die Gesundheit Ihres Kindes Tipp 7 Irrtümer über den Schlaf Tipp 8 Federkernmatratzen, der Störsender im Bett Tipp 9 Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen Tipp 10 Wichtige Tipps zur Schlafhygiene Tipp 11 Zum Schlafmediziner oder ins Schlaflabor Tipp 12 Schnarchen und was man dagegen tun kann Tipp 13 Autogenes Training, Meditiation, Yoga Tipp 14 Wenn Babys nicht schlafen können Tipp 15 Buchtipps Thema Schlafstörungen Tipp 16 Im Schlaf lernen und Probleme lösen Tipp 17 Der gesunde Schlafplatz Tipp 18 Gestaltung und Einrichtung Schlafzimmer Tipp 20 Harmonie durch fernöstliche Lehre Tipp 21 Gesunder Schlaf kommt nicht von ungefähr Tipp 22 Die optimale Lagerung der Wirbelsäule Tipp 23 Schlaf und Altern Tipp 24 Somnia . das natürliche Schlaftraining Tipp 25 Mit Power Napping neue Energie tanken

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Tipp 5 Bettwäsche aus Naturmaterialien

Bettwäsche und Allergie

Wohltuend und hautfreundlich
Bettwäsche aus Naturmaterialien

Damit Sie tatsächlich gesund und erholsam schlafen, sollten Sie es auch in Ihrer
.hautnahen. Schlafumgebung mit dem Grundsatz .an meine Haut lasse ich nur reine
Natur. halten. Schließlich ist die Haut ein überaus sensibles Organ. Schon ein Grad
Temperaturunterschied wird von Ihr registriert und ans das Gehirn gesendet, im von
dort aus Maßnahmen zu ergreifen. Solche Störungen können Ihren Schlaf
beeinträchtigen. Das sie aber ganz einfach zu vermeiden sind, das wollen wir Ihnen
hier demonstrieren.

Nachteile von Daunen- und Federdecken

Stichwort reine Natur. Es gibt nichts Besseres. Deshalb empfehlen wir Ihnen auch für Ihr Bettzeug wieder einmal Schafschurwolle, deren gesundheitsförderliche Eigenschaften ja bereits angesprochen wurden. Warum aber nicht die scheinbar so beliebten Daunen oder Federn?

Dafür gibt es einleuchtende biologische Gründe. Vögel müssen fliegen und/oder schwimmen. Würde ihr Federkleid ähnlich viel Feuchtigkeit aufnehmen, wie Wolle, sie könnten beides nicht mehr. Die Gänse würden zu Fischen mutieren. Federn bzw. Daunen sind deshalb auch nicht in der Lage, die während der Nacht abgegebenen Körperausdünstungen aufzunehmen. Auch was die Durchlüftung betrifft . ein wesentlicher Beitrag zum gesunden Schlafklima . schneidet die Wolle eindeutig besser ab. Versuchen Sie einmal, Rauch durch eine Daunen-/Federdecke zu blasen. Während er bei der Wolldecke problemlos durchdringt und nach kurzer Zeit nichtmehr zu riechen ist, bleibt er in der Daunen-/Federdecke hängen. Auch sein Geruch.

Daher kann es unter einer Daunen-/Federdecke leicht zu einem Feuchtigkeits- und Wärmestau kommen. Die Folgen? Sie schwitzen und decken sich ab. Dann frieren Sie und decken sich wieder zu. Sie fangen erneut zu schwitzen an usw. Das ganze wiederholt sich x-mal pro Nacht, was Ihren (Tief-)Schlaf erheblich stören kann.

Schlafzzubehör aus Schafschurwolle

Wir schwören bei unserem Schlafzubehör auf Schafschurwolle. Bettdecken und spezielle, anatomisch geformte Kopfkissen, unser "Ergo-Polster", gefüllt mit Schafschurwollnoppen, die ein individuelles Füllvolumen haben, (d.h. das Füllgut kann leicht herausgenommen werden bzw. nachgefüllt werden) und zur Pflege leicht wieder aufgezupft werden kann, damit der Polster seine optimale Konsistenz behält. Das Inlett ist waschbar ,was sich im stark belasteten Teil des Nackens als großer Vorteil erweist. Darüber unbehandelte Baumwoll-Naturbettwäsche. Eben reine Natur.

Baumwoll-Bettwäsche eignet sich durch Ihre klimaregulierenden Eigenschaften sowohl für den Sommer als auch für den Winter. Wer es im Sommer aber lieber etwas kühler hat, dem können wir zu Leinen-Bettwäsche bzw. zu Wildseiden gefüllten Unterbetten und Zudecken raten.

Duo-Zudecke im Sommer wie Winter

Und auch bei den Decken können wir Ihnen eine einfache, aber gesunde Lösung für Sommer und Winter anbieten: Die Duo-Zudecke für den Sommer, die etwas dickere für die Übergangszeiten, und für den Winter knöpfen Sie einfach beide Decken zusammen. Alternativ können wir auch noch die extrem warme Kamelflaumhaarzudecke verweisen.

In unseren Betten können Sie sich Nacht für Nacht an einem gesunden, erholsamen Schlaf erfreuen. Weil Ihr Bettklima stimmt. Den Unterschied werden Sie bemerken, wenn Sie einmal auswärts ohne Ihre Naturbett auskommen müssen.

Ratgeber Schlafstörungen

Tipp 1 Was uns so alles den Schlaf rauben kann Über Ursachen und Bekämpfung von Schlafstörungen Jeder kennt sie und hat schon gegen sie gekämpft. Jene Faktoren, die uns unseren kostbaren und wohlverdienten Schlaf rauben. Wir sprechen hier nich...

Tipp 2 Warum das Thema Schlafen so wichtig ist! Warum das Thema Schlafen so wichtig ist! Der Schlaf wird "wahrscheinlich aufgrund seiner Selbstverständlichkeit" so stiefmütterlich behandelt.

Tipp 3 Erdstrahlen, Radiästhesie und Baubiologie Nur weil etwas unbewiesen ist, heißt es nicht, dass es deshalb nicht existent ist. Dinge, die der Mensch nicht begreifen, nicht messen, nicht klassifizieren kann, wurden und werden oftmals als ein...

Tipp 4 Wie ein Schlafraum gestaltet sein sollte. Eine Oase der Ruhe Oder wie ein Schlafzimmer gestaltet sein sollte. Wenn es um die Gestaltung eines Schlafzimmers geht, dann wird dieser wichtigste Raum des Lebens leider oft ziemlich stiefmütterl...

Tipp 5 Bettwäsche aus Naturmaterialien Wohltuend und hautfreundlich Bettwäsche aus Naturmaterialien Damit Sie tatsächlich gesund und erholsam schlafen, sollten Sie es auch in Ihrer .hautnahen. Schlafumgebung mit dem Grundsatz .an meine...

Tipp 6 Die Gesundheit Ihres Kindes Früh übt sich, wer gesund Schlafen will. Natürlich tragen die Eltern die Verantwortung, Ihren Kindern einen schlafoptimalen Start ins Leben zu ermöglichen.

Tipp 7 Irrtümer über den Schlaf Irrtümer über den Schlaf und unsere Träume. Lassen sich Träume beeinflussen?

Tipp 8 Federkernmatratzen, der Störsender im Bett Die Statistik sagt, dass immerhin zwei Drittel der Deutschen auf Federkernmatratzen schläft. Das hat natürlich in erster Linie etwas mit dem Preis zu tun

Tipp 9 Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen Das mit dem Einschlafen ist manchmal schon etwas verhext. Je mehr wir schlafen wollen, desto weniger geht es. Der Schlaf kommt einfach oder er kommt nicht. Fest steht, bewusst oder auf Kommando einschlafen können wir nicht.

Tipp 10 Wichtige Tipps zur Schlafhygiene Unter Schlafhygiene versteht man Lebensgewohnheiten und Verhaltensregeln, die das erholsame Schlafen fördern können. Wer gesund schlafen und sich irksam erholen will, tut natürlich gut daran auch tagsüber einen gesunden Lebenswandel zu führen.

Tipp 11 Zum Schlafmediziner oder ins Schlaflabor Es gibt eine ganze Reihe ernster Schlafstörungen, die grundsätzlich eine medizinische Behandlung erfordern. Wenden Sie sich bei einem konkreten Verdacht an einen dafür ausgebildeten Schlafmediziner (Somnologe), ein Schlaflabor oder eine chlafklinik.

Tipp 12 Schnarchen und was man dagegen tun kann Schnarchen Was Schnarcher und ihre leidenden Partner tun können Schnarchen ist alles andere als eine scherzhafte Angelegenheit. Lautes Schnarchen nervt nicht nur die Partnerin und andere Mitbewoh...

Tipp 13 Autogenes Training, Meditiation, Yoga Allgemeiner Stress greift immer mehr um sich. Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst. Lärm, hohe Arbeitsbelastung, körperliche Erkrankungen, Angst vor sozialem Abstieg, Ärger in Familien und Beziehungen, all das sind sogenannte Stressoren. Sie können zu vegetativer Fehlsteuerung und zu psychosomatischen Erkrankungen führen. Vor allem aber stören sie den gesunden und erholsamen Schlaf.

Tipp 14 Wenn Babys nicht schlafen können Viele Eltern sind total verunsichert, wenn es um den Schlaf ihres Kindes oder Babys geht. Wundern braucht uns das aber nicht, kann doch ein Kind, das schlecht schläft, zum wahren Alptraum einer Familie werden. Fest steht aber, dass alle Kinder potentiell in der Lage sind, nachts durchzuschlafen und dass weniger Zirkus ums Schlafengehen oft die beste Lösung wäre.

Tipp 15 Buchtipps Thema Schlafstörungen Die Heilkraft des Atems für einen erholsamen Schlaf Von Susanne Duden Verlag Via Nova; 2005 ISBN: 3866160100

Tipp 16 Im Schlaf lernen und Probleme lösen Die Forschung von Prof. Dr. Jan Born Schon als Schüler wurde uns vor Prüfungen geraten, das Vokabelbuch .nachts unter das Kopfkissen zu legen.. - Was sich etwas verrückt anhört ist aber womöglich ...

Tipp 17 Der gesunde Schlafplatz Zur guten Schlafumgebung gehört mehr als Bett und Matratze Auf keinem Platz der Welt verbringen wir mehr Zeit als auf den wenigen Quadratmetern, die unser Schlafplatz sind. Schon Paracelsus (1493 -...

Tipp 18 Gestaltung und Einrichtung Schlafzimmer Die Schlafzimmereinrichtung In unseren Schlafzimmern verbringen wir ca. 1/3 unserer Lebenszeit. Für einen erholsamen Schlaf sollten verschiedene Punkte bei der Einrichtung beachtet werden. Die Asp...

Tipp 20 Harmonie durch fernöstliche Lehre FENG SHUI Harmonie durch fernöstliche Lehre Gutes Feng Shui für das Schlafzimmer Das Schlafzimmer ist der private Raum des ganzen Hauses, in dem Sie mehr Zeit verbringen, als in irgend einem and...

Tipp 21 Gesunder Schlaf kommt nicht von ungefähr Wie man sich bettet... Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dann schaltet unser Organismus auf stand by - in einen Erholungszustand, in dem Seele, Geist und Körper auftanken könn...

Tipp 22 Die optimale Lagerung der Wirbelsäule Die optimale Lagerung der Wirbelsäule Die individuellen Besonderheiten von Schlafbedürfnis und Schlafverhalten sind abhängig vom Lebensalter, körperlicher und seelischer Verfassung sowie unterschi...

Tipp 23 Schlaf und Altern Älter zu werden, bringt viele körperliche Veränderungen mit sich: die Sehkraft lässt nach, das Haar wird grau. Und auch der Schlaf verändert sich. Ältere Menschen schlafen zum einen weniger und zu ...

Tipp 24 Somnia . das natürliche Schlaftraining Studie bestätigt Wirkung Die neuartige Audio-Therapie beruht auf der unerhörbaren, aber sehr wohl spürbaren Wirkung von binauralen Wellen. Somnia wurde für Menschen mit Schlafproblemen entwickelt. ...

Tipp 25 Mit Power Napping neue Energie tanken Der Kurzschlaf am Arbeitsplatz Mit Mittagsschlaf und Power Napping neue Energie tanken Mehr Leistungsfähigkeit, mehr Lust zum Arbeiten Unser ganzes Leben ist Rhythmus, ist Tanz, ist Auf und Ab. D...