Arten von Rückenschmerzen
Was sind muskuläre Verspannungen?
Nicht durchgeführte Bewegungsimpulse, erstarrt in jahrelanger falscher Haltung, mangelnder Dehnung und sitzender Bewegungslosigkeit.
Was sind Myogelosen?
Gelartige Verklumpungen von Muskelgewebe an Stellen der stärksten Belastung. Sie können kirschgroß werden und sind sehr schmerzhaft, weil sie auf Muskelgewebe oder Nerven oder beides drücken.
Was ist der "Ischiasschmerz"?
Der Ischiasnerv setzt sich aus vielen Nerven mit unterschiedlichen Aufgaben zusammen. Sie alle stammen aus der LWS. Durch Fehlhaltungen, Entzündungen, Infekte, auch mal durch Verkühlung kann dieser Nerv, der eigentlich ein Kabelkanal ist schmerzen. Da er von der LWS bis in den Fuß reicht, kann auch der Schmerz von der Wirbelsäule bis in Wade und Fuß ziehen.
Was ist ein Hexenschuss?
Plötzlich auftretende Schmerzen mit massiver Verspannung der Muskulatur im LWS-Bereich mit oder ohne LWS-Veränderungen durch Fehlhaltung im Bett, „falsche“ Bewegung, Verkühlung, etc.
MERKE: Jeder Rückenschmerz ist durch positive Änderung der Lebensgewohnheiten positiv zu beeinflussen
Was schadet dem Rücken?
Harte, unelastische Schuhe, die es dem Fuß nicht gestatten, abzurollen
Langes Stehen ohne Ausgleichsbewegungen (z.B. Hin- und Hergehen)
Zu wenig Flüssigkeit, lässt die Bandscheiben noch schneller austrocknen, Tipp: Trinken Sie stündlich 200ml Wasser. Wasser ist die Voraussetzung für Leben und Bewegung.
Falsche Ernährung mit zu wenig Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Flavonoiden. Fast-Food schadet so gesehen auch der WS
Und natürlich zu viel Sitzen, vor allem im Auto. Sitzen schwächt die Bauchmuskulatur, quetscht die Bauchorgane, drückt das Zwerchfell nach oben und hindert die Lunge an ihrer Ausdehnung nach unten. Dadurch sinkt die Sauerstoffaufnahme.Nicht ausgeglichene Beinlängendifferenz.