Tipp 1 Was uns so alles den Schlaf rauben kann
Über Ursachen und Bekämpfung von Schlafstörungen Jeder kennt sie und hat schon gegen sie gekämpft. Jene Faktoren, die uns unseren kostbaren und wohlverdienten Schlaf rauben. Wir sprechen hier nich...
Tipp 2 Warum das Thema Schlafen so wichtig ist!
Warum das Thema Schlafen so wichtig ist! Der Schlaf wird "wahrscheinlich aufgrund seiner Selbstverständlichkeit" so stiefmütterlich behandelt.
Tipp 3 Erdstrahlen, Radiästhesie und Baubiologie
Nur weil etwas unbewiesen ist, heißt es nicht, dass es deshalb nicht existent ist. Dinge, die der Mensch nicht begreifen, nicht messen, nicht klassifizieren kann, wurden und werden oftmals als ein...
Tipp 4 Wie ein Schlafraum gestaltet sein sollte.
Eine Oase der Ruhe Oder wie ein Schlafzimmer gestaltet sein sollte. Wenn es um die Gestaltung eines Schlafzimmers geht, dann wird dieser wichtigste Raum des Lebens leider oft ziemlich stiefmütterl...
Tipp 5 Bettwäsche aus Naturmaterialien
Wohltuend und hautfreundlich Bettwäsche aus Naturmaterialien Damit Sie tatsächlich gesund und erholsam schlafen, sollten Sie es auch in Ihrer .hautnahen. Schlafumgebung mit dem Grundsatz .an meine...
Tipp 6 Die Gesundheit Ihres Kindes
Früh übt sich, wer gesund Schlafen will. Natürlich tragen die Eltern die Verantwortung, Ihren Kindern einen schlafoptimalen Start ins Leben zu ermöglichen.
Tipp 7 Irrtümer über den Schlaf
Irrtümer über den Schlaf und unsere Träume. Lassen sich Träume beeinflussen?
Tipp 8 Federkernmatratzen, der Störsender im Bett
Die Statistik sagt, dass immerhin zwei Drittel der Deutschen auf Federkernmatratzen schläft. Das hat natürlich in erster Linie etwas mit dem Preis zu tun
Tipp 9 Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen
Das mit dem Einschlafen ist manchmal schon etwas verhext. Je mehr wir schlafen wollen, desto weniger geht es. Der Schlaf kommt einfach oder er kommt nicht. Fest steht, bewusst oder auf Kommando einschlafen können wir nicht.
Tipp 10 Wichtige Tipps zur Schlafhygiene
Unter Schlafhygiene versteht man Lebensgewohnheiten und Verhaltensregeln, die das erholsame Schlafen fördern können. Wer gesund schlafen und sich irksam erholen will, tut natürlich gut daran auch tagsüber einen gesunden Lebenswandel zu führen.
Tipp 11 Zum Schlafmediziner oder ins Schlaflabor
Es gibt eine ganze Reihe ernster Schlafstörungen, die grundsätzlich eine medizinische Behandlung erfordern. Wenden Sie sich bei einem konkreten Verdacht an einen dafür ausgebildeten Schlafmediziner (Somnologe), ein Schlaflabor oder eine chlafklinik.
Tipp 12 Schnarchen und was man dagegen tun kann
Schnarchen Was Schnarcher und ihre leidenden Partner tun können Schnarchen ist alles andere als eine scherzhafte Angelegenheit. Lautes Schnarchen nervt nicht nur die Partnerin und andere Mitbewoh...
Tipp 13 Autogenes Training, Meditiation, Yoga
Allgemeiner Stress greift immer mehr um sich. Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst. Lärm, hohe Arbeitsbelastung, körperliche Erkrankungen, Angst vor sozialem Abstieg, Ärger in Familien und Beziehungen, all das sind sogenannte Stressoren. Sie können zu vegetativer Fehlsteuerung und zu psychosomatischen Erkrankungen führen. Vor allem aber stören sie den gesunden und erholsamen Schlaf.
Tipp 14 Wenn Babys nicht schlafen können
Viele Eltern sind total verunsichert, wenn es um den Schlaf ihres Kindes oder Babys geht. Wundern braucht uns das aber nicht, kann doch ein Kind, das schlecht schläft, zum wahren Alptraum einer Familie werden. Fest steht aber, dass alle Kinder potentiell in der Lage sind, nachts durchzuschlafen und dass weniger Zirkus ums Schlafengehen oft die beste Lösung wäre.
Tipp 15 Buchtipps Thema Schlafstörungen
Die Heilkraft des Atems für einen erholsamen Schlaf Von Susanne Duden Verlag Via Nova; 2005 ISBN: 3866160100
Tipp 16 Im Schlaf lernen und Probleme lösen
Die Forschung von Prof. Dr. Jan Born Schon als Schüler wurde uns vor Prüfungen geraten, das Vokabelbuch .nachts unter das Kopfkissen zu legen.. - Was sich etwas verrückt anhört ist aber womöglich ...
Tipp 17 Der gesunde Schlafplatz
Zur guten Schlafumgebung gehört mehr als Bett und Matratze Auf keinem Platz der Welt verbringen wir mehr Zeit als auf den wenigen Quadratmetern, die unser Schlafplatz sind. Schon Paracelsus (1493 -...
Tipp 18 Gestaltung und Einrichtung Schlafzimmer
Die Schlafzimmereinrichtung In unseren Schlafzimmern verbringen wir ca. 1/3 unserer Lebenszeit. Für einen erholsamen Schlaf sollten verschiedene Punkte bei der Einrichtung beachtet werden. Die Asp...
Tipp 20 Harmonie durch fernöstliche Lehre
FENG SHUI Harmonie durch fernöstliche Lehre Gutes Feng Shui für das Schlafzimmer Das Schlafzimmer ist der private Raum des ganzen Hauses, in dem Sie mehr Zeit verbringen, als in irgend einem and...
Tipp 21 Gesunder Schlaf kommt nicht von ungefähr
Wie man sich bettet... Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Dann schaltet unser Organismus auf stand by - in einen Erholungszustand, in dem Seele, Geist und Körper auftanken könn...
Tipp 22 Die optimale Lagerung der Wirbelsäule
Die optimale Lagerung der Wirbelsäule Die individuellen Besonderheiten von Schlafbedürfnis und Schlafverhalten sind abhängig vom Lebensalter, körperlicher und seelischer Verfassung sowie unterschi...
Tipp 23 Schlaf und Altern
Älter zu werden, bringt viele körperliche Veränderungen mit sich: die Sehkraft lässt nach, das Haar wird grau. Und auch der Schlaf verändert sich. Ältere Menschen schlafen zum einen weniger und zu ...
Tipp 24 Somnia . das natürliche Schlaftraining
Studie bestätigt Wirkung Die neuartige Audio-Therapie beruht auf der unerhörbaren, aber sehr wohl spürbaren Wirkung von binauralen Wellen. Somnia wurde für Menschen mit Schlafproblemen entwickelt. ...
Tipp 25 Mit Power Napping neue Energie tanken
Der Kurzschlaf am Arbeitsplatz Mit Mittagsschlaf und Power Napping neue Energie tanken Mehr Leistungsfähigkeit, mehr Lust zum Arbeiten Unser ganzes Leben ist Rhythmus, ist Tanz, ist Auf und Ab. D...