Fragen und Antworten zu Bettsystemen
Wie sieht das perfekte Bett aus?
Je hektischer unser Alltag, desto wichtiger ist es, im Schlaf frische Energie zu tanken und dem Körper die verdiente Erholung zu geben. Das A und O ist ein ergonomisch vorbildliches Bettsystem mit einer genau abgestimmten hochwertigen Matratze. Das System sollte nachts die Wirbelsäule angemessen lagern und abstützen - je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Angepasste Ergonomie heißt, dass sich die Matratze dem Körper anpasst und nicht umgekehrt. Da jeder Mensch einzigartig ist, gibt es keine Matratze, die für alle Menschen gleichermaßen passt. Somit besitzt die individuelle Anpassung des Bettsystems einen sehr hohen Stellenwert.
Soll ich eine harte oder weiche Matratze nehmen?
Diese Frage ist so alt wie die Geschichte der Matratzen. Jedenfalls sollte man sich vor scheinbaren Fachaussagen wie "harte Matratzen sind gut für die Wirbelsäule" nicht beeindrucken lassen. Viel wichtiger ist es, dass der Körper an den Stellen entlastet wird, wo eine Entlastung sinnvoll ist (z.B. Schulterzone), und dort unterstützt wird, wo es nötig ist (z.B. Lordosebereich, Nacken). Alleine aus dieser Aussage läßt sich ablesen, dass bei der Wahl der richtigen Schlafunterlage hart-weich-Kategorien in den Hintergrund rücken.
Welche Größe sollte die Matratze - das Bett haben?
Als Faustregel gilt: Körpergröße plus 20cm soll die Mindestlänge des Bettes sein und man sollte die Mindestbreite von 90cm, bei Doppelbetten 160cm nicht unterschreiten. Die Mindesthöhe des Bettes sollte vor allem bei älteren Menschen in 45 bis 55cm Höhe liegen.
Was tun, wenn man im Schlaft stark schwitzt?
Niemand sollte "im eigenen Saft schmorren". Rund 0,5l Flüssigkeit, bei kranken Personen bis zu 1 Liter Flüssigkeit, transpiriert der Schläfer über die Hautoberfläche ab. Je mehr Feuchtigkeit von der Schlafunterlage und Bettwaren aufgesogen und an die Umgebung abgegeben wird, desto besser ist die Voraussetzung für ein gesundes Schlafklima. Natürliche Materialien eignen sich für diese Aufgabe hervorragend. Beachten Sie dazu das Kapitel "Produktphilosophie/Natur".
Kalt oder warm?
Ebenso entscheidend für einen erholsamen Schlaf ist das Mikroklima in der Betthöhle. Bei einem zum Frösteln neigenden Schläfer oder einem, der bevorzugt in kälteren Räumen schläft, sollte die Körperwärme durch Bettwaren und Versteppung so lange wie möglich und ganz ohne Überhitzung gehalten werden.
Wann sollte eine Matratze gewechselt werden?
Eine Matratze ist keine Anschaffung für´s Leben, sondern Ihrem Rücken und der Gesundheit zuliebe. Zehn Jahre sind daher genug! In dieser Zeit hat die Matratze bis zu 3.000 Liter Schweiß, angereichert mit Salzen und Schlacken, aufgenommen und teilweise wieder abgegeben.
Kann man ProNatura-Schlafsysteme online kaufen?
ProNatura-Bettsysteme ermöglichen eine wirklich individuelle Anpassung an jeden noch so unterschiedlichen Körper. JEDE WIRBELSÄULE IST ANDERS - und SOLLTE auch individuell gelagert werden. Selbst so scheinbar simple Begriffe wie "fest" oder "weich" werden von jedem Menschen individuell unterschiedlich empfunden und sind kein Maßstab für ergonomisch richtiges Liegen. Daher gibt es ProNatura Schlafsysteme nur beim perfekt geschulten Handelspartner.
Welches Schlafsystem nehme ich für mein Kind?
Gerade für Kinder ist ein erholsamer, gesunder Schlaf besonders wichtig. Ihr Organismus ist empfindlich, sie reagieren sensibel auf äußere Einflüsse, die Knochen sind noch weich, die Wirbelsäule noch verformbar und das Immunsystem in der Bildung.
Ausreichend guter Schlaf ist daher eine der Grundvoraussetzungen für die gesunde Entwicklung des Kindes.
Eine nicht unterschätzbare Rolle spielt dabei die richtige Schlafunterlage! Die menschliche Wirbelsäule bildet sich in den ersten 20 Lebensjahren aus. Dies bedeutet, dass es für die spätere Entwicklung entscheidend ist, wie und worauf der junge Mensch in diesen ersten 20 Lebensjahren geschlafen hat!
Kann die Zirbe meinen Schlaf verbesssern?
Zirbenholz bewirkt bei körperlichen und mentalen Belastungen niedrigere Herzfrequenzraten, in Ruhephasen wird der vegetative Erholungsprozess signifikant beschleunigt;
Die Herzfrequenz der Testpersonen im Zirbenzimmer vom Luftdruck unabhängig war und diese sich im Vergleich der Testpersonen, die sich im Holzdekorzimmer befanden nicht unter Wetterfühligkeit litten;
Die positive Auswirkung eines Zirbenbettes auf das Herz, die durchschnittliche Arbeitsersparnis auf das Herz beträgt 3500 Schläge pro Tag bzw. eine Stunde „Herzarbeit";
Die Wirkung von Weidenrinde in Matratzenauflage
Die Weide ist ein Baum mit einer besonderen Wirkung auf den Menschen, deren Kraft schon den Kelten, Griechen und anderen früheren Kulturen bekannt war. Beginnend bei Hildegard von Bingen über die Bachblüten-Therapie bis hin zur Schulmedizin ist das Vertrauen in diese Pflanze ungebrochen, und seit Beginn des 19. Jahrhunderts auch wissenschaftlich erforscht und untermauert.
Hat Torf eine hervorragende Wirkung auf den Körper
Die Wirkung von Torf auf den menschlichen Körper ist einzigartig. Er stärkt und regt das Immunsystem an, fördert die Durchblutung und wirkt sowohl antibakteriell als auch entzündungshemmend. Bisher jedoch wurden diese heilenden Eigenschaften fast nur in Torf- und Moorbädern oder Torfpackungen und Moorpackungen genutzt! Zur Ergänzung dieser Therapien, aber vor allem zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens hat RELAX nun diese Matratzenauflagen entwickelt.
Die optimale Lagerung der Wirbelsäule
Es kommt nicht alleine auf die Matratze an. Nur zusammen mit dem passendem natürlichem Bettsystem und einer Matratzenauflage erreicht ein gutes Bettsystem seine volle Wirkung.
Nachts verliert Ihr Körper bis zu 70% seiner Muskelspannung. Dann muß ein gutes natürliches Bettsystem Ihrem Körper den richtigen Halt geben.
Wie hoch ist die Ideale Liegehöhe im Schlafzimmer
Die Liegehöhe sollte mindestens 50 cm betragen, damit Sie vom bodennahen Staub und der Strahlungsintensität von Stahlbeton und anderen Bodenstrukturen verschont bleiben. Durch die erhöhte Liegefläche, wird Ihnen am Morgen auch das Aufstehen erleichtert.
Welche Matratze soll ich nehmen?
Das können wir so nicht pauschal beantworten. Geben Sie uns bei einer Anfrage Ihre Größe und Gewicht an und Größe und Gewicht von Ihrem Partner. Wir ermitteln dann anhand von Erfahrungswerten für Sie das optimale Bettsystem.
Warum benötige ich eine Matratzenauflage?
Wir empfehlen für jede Matratze eine passende Auflage. Die Matratzenauflage nimmt jede Nacht Ihren Schweiß und Ihre feuchte Atemluft auf. Sorgen Sie am Tag dafür, daß die Feuchtigkeit (durch lüften und trocknen) wieder ablüften kann. So hält Ihre Matratze wesentlich länger und Sie liegen auch angenehmer.